肌荒れ対策で辞めたことPart1

こんにちは☺️

前回は自己紹介がてらに4つの課題と、 blogを開設した理由を書いたと思います。

気になる方は前回の記事を読んでみてください＾＾

本日は課題の１つ

【今まで悩んだことなかった肌荒れ】

について書きたいと思います。

大量の吹き出物ちゃんが出現しだした一番の原因。それは、、、

環境・食生活の変化！！！どう変化したかというと。

	悩み無し時代	悩み時代
生活リズムの変化	朝8時起床　学校昼13時学食　バイト夜8時晩ご飯 12時就寝	朝8時起床仕事昼13時コンビニ弁当夜11時帰宅　コンビニ弁当たまに自炊夜2時就寝
運動	学生時代はジムで働いていたので働きながら運動できていた	事務作業で朝から晩まで座りっぱなし
食事	母親の作る愛情・栄養たっぷりの食事	一人暮らしを始め3食コンビニに頼る

お分かりでしょうか。

そりゃ吹き出物できるわ！！！！って感じですよね💦

３食コンビニってやばくない？💦笑

でもこの当時は仕事をすることで精一杯で健康のことなんて一切考えていなかった。

悩み出した頃には手遅れで、一回できた吹き出物ちゃんは姿をあらわしては消えての繰り返しでした。

私がよくできていた部分は「おでこ・こめかみ」の2箇所

『肌は内臓の健康状態をうつす鏡』

　って皆さん聞いたことないですか？

つまり吹き出物は内臓からのSOS信号なんです。

もともと胃腸が弱かった私にはコンビニのホットコーナに並ぶような油物とかは

身体に負担が大きかった。でも美味しくて毎日のように食べてました。笑

夜遅くにコンビニ弁当を食べ消化しきれないまま寝る生活を続けていた私はついに

内臓がついていけずに吹き出物を出現させてしまっていたのです。

なので！！吹き出物ちゃん撃退のために

コンビニに行くことをやめました！！！！！！

それでも自炊する時間はなかなか確保出来なかったので近くのスーパーや、某弁当やさんですませることも多くありました。

ま、コンビニよりいいのかな？

吹き出物ちゃんは私のことが大好きなようでなかなか居なくなってくれませ

んでした。。。💦

まだまだ戦いはつづきます。

この続きはまた次回に書きたいと思います☺️

長々と読んでいただきありがとうございました。

blogはじめました

こんばんは。

ブログを書くにあたってまずは自己紹介からですね☆

私は福岡在住の30歳手前の女性です👧

大学を卒業し就職しましたが、睡眠不足と食生活の偏り。さらに仕事へのストレスも重なり身体がボロボロに。。😭

結婚を機に食生活生活リズムを見直し少しは改善されたものの

私には4つの大きな課題があります。

今後さらに課題が増えるかもしれませんが今はざっとこんな感じです。

悩んだ結果、【全て身体へのケアが重要！！】

という事に気付き、食事の栄養バランス・適度な運動習慣・体の歪みの改善

まだまだありますが、こういった点について少しずつblogで発信して

同じ悩みを抱えている女性と共感し笑顔になってもらえたらなぁと思っています。

お家時間の暇つぶしに読んでいってください＾＾

これからぼちぼちの更新になると思いますが宜しくお願いします。